Yoga Exercise Workout (1994) Assista Online Gratis

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• 1994
• Documentários

O foco é a "saudação ao sol", uma série de poses que faz a força, flexibilidade e equilíbrio, e com a prática repetida este oferece o que Fonda chama de "um excelente corpo inteiro de treino." O programa é dividido em três seções, qualquer um dos quais pode ser praticado por conta própria. O primeiro divide as várias poses, compreendendo o sol salute, enquanto o segundo é dedicado a várias repetições da salute si; três variações são oferecidos, dois incorporando algumas das Fonda próprias técnicas e aquele que está mais próximo do "clássico" ou "Série C" saudação. A seção final (que pode ser realmente um lugar melhor para se preparar para a prática do que para terminá-lo) centra-se no relaxamento e respiração. Fonda de forma rápida, mas suas instruções são claras e concisas, e enquanto a banda não é especialmente difícil, deve provar desafiador o suficiente para iniciantes e mais intermediários.