Ballet Body - Lower Body Workout (2013) Assista Online Gratis

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• 2013

Equipamento necessário: mat e uma cadeira. Perder polegadas, enquanto a construção de músculos magros, com movimentos inspirados pelo ballet, dança, Pilates e yoga. Ballet BodyT por Leah Sarago integra o tradicional corpo-de peso, exercícios de resistência muscular-redistribuição técnicas para alcançar um longo e compleição física magra. Adequado para todos os níveis de fitness, estes exercícios sorteio em isometrics, o estiramento reflexo de princípio, e contração muscular, treino para obter melhores resultados. Obter a dançarina pernas que você sempre quis com esta fusão de queima de calorias barre treino. O muscular e tonificação move alongar as pernas, levante a parte de trás, e esculpir as costas das pernas para a elegante definição e um corpo esguio. Após o treino, a relaxar em uma de 13 minutos de yoga e dança centrada no trecho. Você vai ser comprar novas calças skinny em nenhum momento!