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YogaWorks for Everybody: Beginners AM/PM (2009) Assista Online Gratis

Nestes três exercícios básicos, você será guiado através de uma série de divertidos e fáceis posturas de yoga. "Iniciantes " Classe" (46 min.) é uma introdução à prática do yoga; "SOU Despertar" (12 min.) é um treino revigorante para iniciar o dia, pelo despertar o corpo e a mente; "PM Relax & Restaurar" (10 min.) é uma restauração série de poses para acalmar a sua mente e corpo.

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