The Biggest Loser: The Workout - Boot Camp (2008) Assista Online Gratis

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Iniciar com o Boot camp 1 e como você melhorar, adicionar campos de Inicialização 2 e 3 para um excelente treino que desafia todos os músculos com a dinâmica dos movimentos desenhados para dar os quilos indesejados boot! De aquecimento (5 Minutos): Prepare seu corpo para o boot camp com o atlético condicionado movimentos que obter o bombeamento do coração e os músculos quentes. NÍVEL 1 (Semanas 1 e 2) -Boot camp Nível 1 (20 Minutos): Roberto liga a gravar com o superior e inferior do corpo-força intervalos, em seguida, rotações seu metabolismo com calorias de esmagamento de cardio. NÍVEL 2 (Semanas 3 e 4) - o Boot camp Nível 2 (15 Minutos): Pegar o ritmo e largar os quilos com Bob o poder de inovação movimentos que integram a gordura jateamento rajadas de cardio. NÍVEL 3 Semanas, 5 e 6) - Boot camp Nível 3 (10 Minutos): Desafio o seu equilíbrio e a afinar o seu físico é usando faixas e pesos para mais cinzel seu novo músculo. COOL-DOWN (5 Minutos): Recompensa e energizar seu corpo atlético e yoga inspirado em trechos que acalmam os músculos apertados e melhorar a postura.