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Shape Pink Power Flat Abs 5 Ways - PILATES FOR A TIGHTER TUMMY (2011) Assista Online Gratis

Esta é mais uma fusão de Pilates segmento; Smith observa que os movimentos são inspirados pelos Pilates e ballet. Ela começa com uma modificação reverter e também inclui versões de tesoura, hip elevadores, e teaser; pranchas com movimentos das pernas concluir esta rotina também.

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