Quick Start Yoga (2013) Assista Online Gratis

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Este programa de yoga inclui cinco a 20 minutos a prática do yoga projetado para ajudar mesmo o mais movimentado dos indivíduos a reduzir o estresse, enquanto fortalece as costas e core: Fluxo de Energia - Aumento de energia, força e flexibilidade com o mestre de yoga Rodney Yee. Este cuidadosamente trabalhada prática libera a tensão muscular e aumenta a flexibilidade. (20 minutos) de iniciação de Fluxo de Kathryn Budig oferece um energizante de iniciação de fluxo que encoraja, fortalece e tonifica todo o seu corpo. (20 minutos) ABS Yoga - Rodney Yee revoluciona padrão do núcleo de trabalho com poses de ioga desenhado para construir forte, magra abs. (20 minutos) a parte Inferior do Corpo de Tom - Suzanne Deason ajuda a remodelar o tom e a sua parte inferior do corpo com este eficaz prática de yoga que visa quadris, glúteos e coxas. (20 minutos) de Volta Forte - Desenvolver um mais forte, mais flexível, com Rodney Yee. Estas poses simples e de pé posturas são projetados para aumentar abdominal e da coluna vertebral força.