Prenatal Yoga with Desi Bartlett (2009) Assista Online Gratis

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Uma suave prática para o exterior, a força e a calma interior Esta fluindo, suave prática de yoga é projetado para ser usado durante a gravidez para ajudar você a se conectar com o seu corpo em mudança, seu bebê, e a sua calma interior. Você vai começar com a meditação e técnicas de respiração que reduzir o stress e a fadiga e a calma da mente. Em seguida, você vai trabalhar no fortalecimento de seu corpo e aumentar a energia e resistência--todas as coisas que irão ajudá-lo muito durante o trabalho de parto, parto e além. Você também vai desfrutar de posturas para a flexibilidade e o relaxamento que vai deixar você sentir tranquilo e restaurado. O Yoga é uma maneira ideal para ficar em forma e saudável durante a gravidez. Como você se move através de cada trimestre de gestação, pré-natal do Yoga promove a força, a paz da mente, e uma consciência de que a beleza e a alegria de vir para sua vida. As CARACTERÍSTICAS INCLUEM opções de áudio (música e de instrução ou apenas música), opcional em espanhol da faixa de áudio, a 10 minutos a mais de exercícios, e muito mais.