P90X2 - X2 Recovery + Mobility (2013) Assista Online Gratis

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• 2013

Você aprendeu com P90X que seu corpo só se torna mais forte quando está em repouso depois de ter sido desafiado. X2 Recuperação + Mobilidade leva isso um passo adiante, não só por melhorar a recuperar, mas forçando seu corpo para realinhar a promoção de uma melhor funcionalidade geral. A key é uma técnica de liberação miofascial chamado de rolos de espuma. Esperar para obter toda uma nova compreensão da frase "dói de tão bom." Este exercício também fornece-lhe com uma rotina de alongamento para aqueles dias em que você preferir trabalhar sem o rolo de espuma. Descansar e transformá-lo em total corpo de realinhamento. A chave: uma técnica eficaz chamado de rolos de espuma...